Le vendredi 21 décembre 2018, juste avant les vacances, Mme Antunes, diététicienne, est intervenue auprès de deux classes de CP du Groupe Scolaire Privé Bellevue – Muhammed Hamidullah.
Les 2 classes de CP ont assisté à un cours ludique d’éducation nutritionnelle générale sur l’équilibre alimentaire.
Vous n’avez pas eu la chance d’être présent ? Pas de panique… on vous offre une séance de rattrapage !
La « pyramide alimentaire »
Les CP ont pu découvrir de façon ludique la « pyramide alimentaire ». Tout en bas de la pyramide, on retrouve l’eau, parce que le corps en a besoin et on peut en boire en grande quantité. Tout en haut de la pyramide, c’est le sucre ! Le corps n’en a pas besoin, il vaut mieux éviter ou en prendre en petite quantité.
Les enfants devaient réussir à placer les différents aliments dans la catégorie correspondant. Par exemple, si je vous dis « biscotte », il faut choisir la catégorie « féculents ».
La pyramide alimentaire de bas en haut :
- L’eau : hydrate
- Les fruits et légumes : riches en vitamines et fibres (exemple : ananas)
- Les féculents apportent de l’énergie (ex : biscottes)
- Viande, poissons œufs : riches en protéines
- Produits laitiers : apportent des protéines pour les muscles et du calcium pour les os (ex : fromage)
- Matières grasses : apportent de l’énergie et permettent d’avoir une plus belle peau et de beaux cheveux… mais à consommer avec modération quand même ! (ex : crème fraîche)
- Sucre : le corps n’en a pas besoin (ex : confiture)
Conseils de diététicienne :
1. Il n’y a pas un aliment magique. Il faut manger de tout !
2. Manger 3 légumes et 2 fruits par jour
3. Eviter le sucre mais si on en prend, il vaut mieux le faire pendant les repas.
A la fin de son intervention, Mme Antunes a été applaudie chaleureusement par tous les élèves. Bravo à elle et aux élèves pour leur participation, leur enthousiasme et leur énergie. On le doit certainement à leur bon équilibre alimentaire ! ^^