Les CP découvrent la "pyramide alimentaire"

décembre 25, 2018

Le vendredi 21 décembre 2018, juste avant les vacances, Mme Antunes, diététicienne, est intervenue auprès de deux classes de CP du Groupe Scolaire Privé Bellevue – Muhammed Hamidullah.
Les 2 classes de CP ont assisté à un cours ludique d’éducation nutritionnelle générale sur l’équilibre alimentaire.

Vous n’avez pas eu la chance d’être présent ? Pas de panique… on vous offre une séance de rattrapage !

La « pyramide alimentaire »

Les CP ont pu découvrir de façon ludique la « pyramide alimentaire ». Tout en bas de la pyramide, on retrouve l’eau, parce que le corps en a besoin et on peut en boire en grande quantité. Tout en haut de la pyramide, c’est le sucre ! Le corps n’en a pas besoin, il vaut mieux éviter ou en prendre en petite quantité.

Les enfants devaient réussir à placer les différents aliments dans la catégorie correspondant. Par exemple, si je vous dis « biscotte », il faut choisir la catégorie « féculents ».

La pyramide alimentaire de bas en haut :

  • L’eau : hydrate
  • Les fruits et légumes : riches en vitamines et fibres (exemple : ananas)
  • Les féculents apportent de l’énergie (ex : biscottes)
  • Viande, poissons œufs : riches en protéines
  • Produits laitiers : apportent des protéines pour les muscles et du calcium pour les os (ex : fromage)
  • Matières grasses : apportent de l’énergie et permettent d’avoir une plus belle peau et de beaux cheveux… mais à consommer avec modération quand même ! (ex : crème fraîche)
  • Sucre : le corps n’en a pas besoin (ex : confiture)

 

Conseils de diététicienne :

1. Il n’y a pas un aliment magique. Il faut manger de tout !

2. Manger 3 légumes et 2 fruits par jour

3. Eviter le sucre mais si on en prend, il vaut mieux le faire pendant les repas.

A la fin de son intervention, Mme Antunes a été applaudie chaleureusement par tous les élèves. Bravo à elle et aux élèves pour leur participation, leur enthousiasme et leur énergie. On le doit certainement à leur bon équilibre alimentaire ! ^^

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